乾燥肌の悩みと解決方法！おすすめスキンケア法

乾燥肌

スキンケアしても、何やっても乾燥肌が治らない！こんな悩みをお持ちだと思います。この記事では、その悩みと解決方法を教えます。そして、そのためのスキンケア法なども解説していきます。

１かゆみと不快感

乾燥が進むと皮膚がカサつき、かゆみを感じるときがあります。これが掻きむしりにつながり、さらに乾燥を悪化させてしまいます。

２シワの目立ち

乾燥が進むと皮膚の弾力が失われ、シワが目立ちやすくなります。特に目元や口元に現れます。

３保湿の手間

乾燥肌は頻繁な保湿が必要です。毎日のスキンケアに時間と手間がかかります。

４化粧のノリが悪い

乾燥肌だと化粧が上手くのらず、崩れやすいです。

乾燥肌対策の基本

１保湿

保湿剤を使って、乾燥を防ぎましょう。選ぶ際には、自分の肌にあった成分を含んだ製品を選びましょう。

２洗顔の工夫

洗顔料は肌に優しいものを使用し、過度な洗浄は避けましょう。

ポイントは夜だけ洗顔をし、目安は30秒位で洗い流しましょう。

３生活習慣の見直し

バランスの取れた食事や十分な水分摂取は、肌の健康に大きく影響します。また、ストレスや睡眠不足も乾燥肌を悪化させる要因ですので、規則正しい生活習慣に整えましょう。

個人的に最も重要な事は水分補給だと思います。乾燥肌の方は1日に水を2リットル飲み、肌の内側から潤して乾燥を防ぎましょう。

しかし、過度な摂取はやめましょう。１日に２リットル以上の水を摂取すると逆に悪影響になります。

４加湿

室内の湿度を保つことで乾燥肌を防ぎましょう。加湿器や水を置くなどの方法を試してみましょう。

５保護

外出時には必ず日焼け止めを使用し、風や寒さから、肌を守り乾燥肌の予防も行いましょう。

そして、その上からメイクで肌をさらにバリアしておきましょう。日焼け止めの上から下地、ファンデーションで外見も綺麗に見えます。しかし、入浴する前に必ずクレンジンでメイクを落としましょう。

乾燥肌におすすめのスキンケア製品

保湿クリーム

・セラミド入り：肌のバリア機能を強化し、長時間保湿します。

・ヒアルロン酸入り：高い保湿力で水分を保持します。

洗顔料

・低刺激性：肌に優しく、必要以上に皮脂を奪わない製品を選びましょう。

乳液やクリーム

　無香料・無添加：肌に刺激を与えず、安心して使える製品を選びましょう。

季節ごとの乾燥肌ケア

冬の乾燥肌対策

・重ね保湿：冬は特に乾燥が激しいため、保湿クリームやオイルを重ねて使用するのがおすすめです。

・加湿器の使用：室内の乾燥を防ぐために、加湿器を活用します。

夏の乾燥肌対策

・UVケア：夏は紫外線が強く、乾燥肌を悪化させる事があります。できれば外出しない時でも日焼け止めは塗っておきましょう。

・軽い保湿：夏場は重い保湿剤よりも、軽いローションやジェルタイプの保湿剤が適しています。

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